| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлопья |
60
|
211.8 | 5.2 | 1.3 | 45.1 |
| оптималь 0% |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
| Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
| Молоко коровье, с кофе 3,2% |
100
|
58 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 562 | 441 | 13.9 | 6.6 | 81.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречка |
224
|
182.1 | 6.9 | 2.9 | 32 |
| Итого | 224 | 182.1 | 6.9 | 2.9 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречка |
314
|
255.3 | 9.7 | 4.1 | 44.9 |
| Итого | 314 | 255.3 | 9.7 | 4.1 | 44.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| витус АОК + селен |
1
|
5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 69.5 | 1.4 | 0.3 | 13.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко коровье, с кофе 3,2% |
100
|
58 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
| Итого | 116 | 88.1 | 5 | 5.4 | 5.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас, несладкие сорта |
150
|
67.5 | 0.8 | 0.2 | 17.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
| Итого | 210 | 235.8 | 9.6 | 9.4 | 29.7 |
| Итого за день | 1827 | 1365.4 | 63.7 | 27.1 | 216.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |