Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная [Карусель] |
80
|
120 | 4.2 | 3 | 19 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
Сыр Косичка [Боровский Сыр] |
20
|
56 | 4 | 4.4 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 778 | 501 | 11 | 31 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
135
|
212 | 17.1 | 15.5 | 0.9 |
Тунец филе-кусочки в масле |
55
|
104 | 10.3 | 6.4 | 0 |
Салат овощной |
170
|
40.6 | 2 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 360 | 356 | 29 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Тунец филе-кусочки в масле |
20
|
37.8 | 3.7 | 2.3 | 0 |
Салат овощной |
150
|
35.9 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
97.9 | 2.1 | 0.3 | 21.8 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 410 | 286 | 8 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречишный Напиток [Nature's Own Factory] |
250
|
70 | 0 | 0 | 17.5 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
97.9 | 2.1 | 0.3 | 21.8 |
Тунец в Собственном Соку [Fortuna] |
40
|
41.6 | 9.6 | 0.3 | 0.1 |
Лобио |
60
|
50.1 | 2.6 | 1.4 | 7.1 |
Салат овощной |
100
|
23.9 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 480 | 283 | 15 | 2 | 50 |
Итого за день | 2028 | 1428 | 65 | 65 | 139 |