Калорийность - 147.4 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Грудка цыпленка-бройлера (филе)
200 г
Сыр Гауда
34 г
Кукурузная мука
30 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Яйцо куриное
30 г
Укроп
4 г
Вода
80 г
Общая масса ингредиентов: 380 г
Масса готового блюда: 340 г
Количество порций: 3
Описание
Филе мелко нарезать смешать с тёртым сыром укропом и яйцом. Хорошо
перемешать добавить муку,соль и воду,ещё раз хорошо
перемешать,жарить с двух сторон на сухой сковороде.