Мой здоровый рацион
Елена МММ
06.04.2014 09:09

Помогите!!!4-ый день вес стоит на месте!!!А так хорошо начиналось!!!Калорий в день не больше 800-900...

Помогите!!!4-ый день вес стоит на месте!!!А так хорошо начиналось!!!Калорий в день не больше 800-900..а вес стоит на месте ..не пойму ..ещё меньше есть????

Александра Бонус 06.04.2014 09:20
 3 
Нет, конечно. Больше.
1200 - минимум калорий, сколько необходимо вашему организму.  (почти без учета энергозатрат) но вы же передвигаетесь?

Если не высчитывать индивидуально - то надо кушать около 1600к день.
Если Вы будете опускаться за этот порог, то при каждом приеме пище организм наоборот будет накапливать, т.к. это для него стресс, при 800-900к в день вы не похудеете. Или ненадолго.

Ripley 06.04.2014 09:21
 2 
Если не хотите, чтобы ваши труды пропали даром, лучше поднимите калорийность.

Елена МММ 06.04.2014 09:33
Спасибо огромное ,девочки!!!!!Даже настроение поднялось!!!!)))))))