Курочка на гриле в соево-медовом соусе

Калорийность - 177.5 кКал; белки - 35.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Общая масса ингредиентов: 1530 г

Масса готового блюда: 990 г

Количество порций: 7

Время приготовления: 15 ч

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Рецепт простой, подойдёт эмужчинам которые не хотят тратить много времени на готовку)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовьте мясо , очистите от косточек и кожи и другие ингридиенты

Шаг 2.

Смешайте все ингридиенты и поставьте в холодильник на час. Мед наверно лучше растопить но я не заморачиваюсь- просто перемешал)

Шаг 3.

Обжарить на гриле по 4 минуты с каждой стороны на температуре 200 градусов