Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оладьи с кабачком |
200
|
202.2 | 9.4 | 7.6 | 23.8 |
Овсяная каша Myllyn Paras с персиком и сахаром |
80
|
285.6 | 9.3 | 6.1 | 48.6 |
Итого | 280 | 487.8 | 18.7 | 13.7 | 72.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
бутерброд с сыром |
60
|
172.8 | 9.1 | 9.5 | 11.9 |
Итого | 150 | 215.1 | 9.5 | 9.9 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
120
|
266.4 | 21.8 | 12.5 | 16.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 270 | 379.3 | 26.6 | 13.7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бутерброд с сыром |
60
|
172.8 | 9.1 | 9.5 | 11.9 |
Итого | 60 | 172.8 | 9.1 | 9.5 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
130
|
201.8 | 14.6 | 15.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 430 | 348.8 | 22.4 | 21.4 | 16 |
Итого за день | 1190 | 1591.8 | 86.4 | 66.8 | 158.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |