Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
120
|
186.2 | 13.4 | 13.9 | 1.9 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
Итого | 198 | 487.3 | 24.1 | 40.9 | 5.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 35 | 209.7 | 5.9 | 17.9 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из помидоров и сыра фета |
200
|
284 | 14.8 | 21.4 | 8.2 |
Итого | 200 | 284 | 14.8 | 21.4 | 8.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
спаржа по корейски |
100
|
147.4 | 14.5 | 6.9 | 6.9 |
Итого | 100 | 147.4 | 14.5 | 6.9 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
спаржа по корейски |
213
|
314 | 30.9 | 14.7 | 14.7 |
Итого | 213 | 314 | 30.9 | 14.7 | 14.7 |
Итого за день | 946 | 1536.3 | 91 | 102.6 | 61.5 |