Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
56.3 | 3.6 | 4.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы гречневые ВкусВилл |
0.5
|
11.6 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Сахар Тростниковый «Брауни» [Русагрогрупп] |
7
|
27.4 | 0 | 0 | 6.9 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
21
|
3.9 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное, омлет |
65
|
100.1 | 6.9 | 7.6 | 0.4 |
Творожные кексы |
33
|
70.8 | 6 | 3.7 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной [Рижский Хлеб] |
15
|
31.5 | 1.3 | 0.2 | 6.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Омега 3-6-9 |
1
|
10.7 | 0 | 1.2 | 0 |
Итого | 606 | 366 | 19 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная лапша |
1
|
119.3 | 13.5 | 3.5 | 7.3 |
Батончик пикантный |
20
|
54.2 | 2.2 | 1.1 | 8.8 |
Инжир |
90
|
48.6 | 0.6 | 0.2 | 10.8 |
Суворовские конфеты ассорти |
16
|
70.4 | 0.6 | 3.5 | 9.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 619 | 294 | 16 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила с клюквой хрустящая |
6
|
21.3 | 0.1 | 0.1 | 5 |
Овсяные отруби |
18
|
44.3 | 3.1 | 1.3 | 9.1 |
Итого | 24 | 65 | 3 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 156 | 137 | 3 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Персик |
154
|
69.3 | 1.4 | 0.2 | 14.6 |
Цикорий |
3
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 361 | 239 | 6 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
220
|
129.8 | 6.4 | 7 | 8.8 |
Итого | 220 | 129 | 6 | 7 | 8 |
Итого за день | 1987 | 1233 | 55 | 64 | 107 |