Юлия

07.07.2022 21:47

Котлеты из овсяных хлопьев с шапминьонами

Калорийность - 139.6 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	100 г
Вода	150 г
Шампиньоны (Тушение)	200 г
Яйцо куриное (Жарка)	47 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное	10 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов: 508 г

Масса готового блюда: 400 г

Количество порций: 3

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

В пост попробовала эти котлетки и мне очень понравились. Если убрать яйца, то получается постное блюдо.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Залить кипятком овсяные хлопья, чтоб они размякли.

Шаг 2.

Грибы порезать мелко и обжарить на небольшом количестве масла.

Шаг 3.

Смешать все ингредиенты, посолить и поперчить. Мокрыми руками сформировать котлетки и обжарить из до готовности.

Витамины и минералы рецепта

Марина 07.07.2022 23:04

2

необычный рецепт получился... такие грибные котлетки)

Надежда Хлебникова 08.07.2022 08:22

1

Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю, понравился!

Жанеттита 11.07.2022 17:58

1

Супер! Уношу в закрома!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок