| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пп кексик |
58
|
106.4 | 3 | 1.7 | 20.2 |
| Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
5
|
55.8 | 2.6 | 3.2 | 4.2 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
3
|
126.7 | 4.4 | 2.2 | 22.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
133 | 10 | 10.1 | 0 |
| Фарш из мяса белки (Аляска) |
47
|
52.2 | 9.1 | 1.8 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
18
|
68.6 | 0.4 | 7.2 | 0.5 |
| Салат редис и огурец |
100
|
159.3 | 1.4 | 15.7 | 3 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 3083 | 885 | 44 | 54 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, соба, сухая |
100
|
336 | 14.4 | 0.7 | 74.6 |
| Печень куриная в сметане |
150
|
182.9 | 14.3 | 11.4 | 5.4 |
| Пряники заварные |
1
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
| Итого | 270 | 592 | 29 | 13 | 95 |
| Итого за день | 3353 | 1477 | 74 | 67 | 150 |