| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье 2 дек.2023г. |
200
|
177.8 | 13.8 | 6.2 | 12.4 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
80
|
53.4 | 6.4 | 1.6 | 3.4 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
17
|
49.1 | 5.3 | 3.1 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Сладкий соус из фиников |
60
|
58.6 | 0.5 | 0.1 | 13.9 |
| Хлеб Давиль |
57
|
125.4 | 3.6 | 1.2 | 8 |
| Салат с виноградом |
162
|
346.4 | 20.1 | 25.9 | 8.7 |
| Яблоки сушёные на зиму для компота |
7
|
20.5 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
| Гранат |
39
|
28.1 | 0.3 | 0.2 | 5.7 |
| Киви |
83
|
39 | 0.7 | 0.3 | 6.7 |
| Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.9
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Пекинская капуста |
28
|
4.5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Свекла варёная 27 ноября 2023г. |
42
|
13.7 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Картофель варёный 27 ноября 2023г. |
107
|
76 | 2 | 0.4 | 16.1 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сельдь слабо солёная |
20
|
39.8 | 2.9 | 3.1 | 0 |
| Булочки молочные |
36
|
92.5 | 3.2 | 0.8 | 18.1 |
| Котлеты из индейки с пшеничными отрубями 23 дек.2023г. |
40
|
56.1 | 8.2 | 2.2 | 1.1 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
| Молоко сухое обезжиренное |
30
|
108.6 | 10 | 0.3 | 15.8 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2382 | 1729 | 102 | 77 | 132 |
| Итого за день | 2682 | 1729 | 102 | 77 | 132 |
Итог |
|
Количество шагов |