Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 22 окт. 2023г. |
450
|
254.7 | 9.5 | 1.4 | 50.4 |
Сельдь слабо солёная |
83
|
165.2 | 12.1 | 12.9 | 0 |
Патиссон |
89
|
16.9 | 0.5 | 0.1 | 3.6 |
Хурма |
47
|
31.5 | 0.2 | 0.2 | 7.2 |
Морковь по корейски 21 окт. 2023 г. |
25
|
15.4 | 0.3 | 0.7 | 1.9 |
Яичный белок куриный (Варка) |
66
|
31.7 | 7.3 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный (Варка) |
34
|
120.4 | 5.5 | 10.6 | 1.2 |
Итого | 794 | 635 | 35 | 26 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
112
|
60.5 | 3.2 | 2.8 | 5.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 506 | 170 | 15 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь по корейски 21 окт. 2023 г. |
50
|
30.8 | 0.6 | 1.4 | 3.9 |
Рис Жасмин варёный в мультиварке 25 минут |
200
|
288.8 | 6.2 | 0.2 | 64.8 |
Грудка индейки 22 окт 2023г. |
94
|
167.4 | 34.4 | 2.3 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
20
|
57.7 | 6.2 | 3.6 | 0.7 |
Сушки простые из муки в/с |
60
|
203.4 | 6.4 | 0.7 | 42.7 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
49
|
175.4 | 17.2 | 0.4 | 25.6 |
Итого | 760 | 1158 | 74 | 29 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2560 | 1966 | 126 | 61 | 224 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
5646 |
5646 |