| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет 10 окт. 2023г. |
100
|
64.7 | 3.9 | 1.2 | 9.5 |
| Желе кофе шоколад |
390
|
250 | 16 | 11.7 | 19.9 |
| Котлетки из цыплёнка варёного с отрубями и патиссонами |
30
|
69.7 | 9 | 2.5 | 2.3 |
| Сельдь слабо солёная |
16
|
31.8 | 2.3 | 2.5 | 0 |
| Хлеб 9 окт. 2023г. |
43
|
146.3 | 8.3 | 4.6 | 13.2 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 584 | 607 | 39 | 27 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны на бульоне 10 окт. 2023 г. |
576
|
472.9 | 25.9 | 9.8 | 65.7 |
| Баранки сдобные |
5
|
17.4 | 0.4 | 0.4 | 3 |
| Оладушки на нутовой муке |
34
|
55 | 2.5 | 3.1 | 3.6 |
| Оладушки на нутовой муке и кефире |
25
|
34.3 | 1.6 | 1.1 | 3.9 |
| Итого | 640 | 579 | 30 | 14 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 255 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб 11 окт. 2023г. |
57
|
166.2 | 12.3 | 2.7 | 17.6 |
| Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
| Слива (садовая) |
140
|
68.6 | 1.1 | 0.4 | 13.4 |
| Инжир |
45
|
24.3 | 0.3 | 0.1 | 5.4 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт] |
280
|
255.4 | 19.6 | 5.6 | 31.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сельдь слабо солёная |
33
|
65.7 | 4.8 | 5.1 | 0 |
| Горошек зелёный, замороженный |
36
|
27.7 | 1.9 | 0.1 | 3.3 |
| Винегрет 10 окт. 2023г. |
100
|
64.7 | 3.9 | 1.2 | 9.5 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
19
|
54.8 | 5.9 | 3.5 | 0.7 |
| Семга соленая |
111
|
224.2 | 25 | 13.9 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1321 | 1096 | 80 | 35 | 104 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3450 | 2288 | 150 | 77 | 226 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12234 |
12234 |