Мой здоровый рацион
Лето
05.05.2024 21:52

Дневник питания за 05.05.2024

Несколько дней ем клубнику по многу. Не могу удержаться. Надо осваивать составление блюд, т.к. не понятно сколько же все-таки поступает калорий. Из-за этого стала отказываться от сложных блюд. Но чувствую, что далеко так не уеду.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Кисель из яблок по 2-128
100
97 0.1 0.1 23.7
Кекс с Изюмом [Русскарт]
150
510 7.5 21 72
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Клубника
600
246 4.8 2.4 45
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.