Мой здоровый рацион
Юлия
03.07.2022 19:15

Немного выпала из ведения дневника. Много событий ...

Немного выпала из ведения дневника. Много событий дома и на работе, нет времени на записи. Но и писать сейчас особо не о чем. Хвастаться не чем. В тренажерный зал больше пока не ходила. Закружилась в заботах и жалела себя. Хотя и так понятно, что это просто отмазки. Что тут врать. :(

Вчера была встреча с братьями на даче. С застольем, всё как положено. :)  Мы так редко видимся. Не ограничивала себя в еде. Вес взлетел сразу на килограмм. 

Пытаюсь уйти в отпуск. Он должен начаться с понедельника, но в понедельник от работы не получится отвертеться. Надеюсь со вторника меня уже будут поменьше дергать.

Не новая я 03.07.2022 19:26
 1 
Не расстраивайтесь из-за веса, за один день он не мог увеличиться на 1 кг. Это скорее всего вы взвесили или воду в организме или еду в желудке 😀 Вам наверное надо реально разгрузится от стресса, надеюсь в отпуске у вас все наладится)

Юлия 03.07.2022 19:33
Не новая я, благодарю. Я не то чтобы расстраиваюсь, я понимаю ... Просто когда идёт борьба за каждые 200 гр, плюс кило за один день неприятненько. :)
Сегодня зато стараюсь чуть уменьшить обычные порции. Надеюсь за пару-тройку дней выровняться по весу.

Юлия 03.07.2022 19:39
 2 
А вообще, поеду-ка я в зал прямо сейчас. :exercise:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.07.2022 19:40
 1 
Юлия, для плюс кило надо съесть на 7500 кк + ваш физиологический минимум. Вы физически не смогли б скушать на 9000 ккал в общем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.07.2022 19:41
 1 
Юлия, если не ужинали(с полным желудком не комильфо)

Не новая я 03.07.2022 19:41
Юлия, обязательно выровняется. У меня тоже так было после выходных и застолья у родственников, через несколько дней приходил в норму )

Юлия 03.07.2022 19:48
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), не ужинала. Я вообще сегодня из-за вчерашнего дня стараюсь мало есть. 
Всё, погнала я. :)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.07.2022 19:53
Юлия, 👍👍👍👍👍