Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Калорийность - 147.6 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	78 г
Авокадо	39 г
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30 г
Креветки тигровые очищенные отварные	72 г
Помидоры черри	41 г
Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая	33 г
Конопля, семя сушеное лущёное	2 г

Общая масса ингредиентов: 295 г

Масса готового блюда: 285 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйцо СВ с двумя желтками попалось, перемешиваем

Шаг 2.

Выпекаем блинчик, кладем сыр сливочный творожный

Шаг 3.

Авокадо

Шаг 4.

Аргентинские креветки отварные

Шаг 5.

Закручиваем блинчик в трубочку

Шаг 6.

На тарелку

Шаг 7.

Креветки

Шаг 8.

Прмидорки черри

Шаг 9.

Огурчик

Шаг 10.

Устричный соус

Шаг 11.

Конопляное ядро

Шаг 12.

Приятного аппетита

Шаг 13.

Шаг 14.

В разрезе