Мой здоровый рацион
Алла
24.10.2024 06:30
Судак, стейки, запечённый в духовке с приправами для, рыбы
Калорийность -
82.3 кКал
; белки -
18.1 г
; жиры -
1 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Судак (Запекание)
513 г
Вода
100 г
Общая масса ингредиентов: 613 г
Масса готового блюда: 480 г
Количество порций: 3
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Судак, стейки, запечённый в духовке с приправами для, рыбы
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Судак реем на стейки
Шаг 2.
Посыпаем специями для рыбы
Шаг 3.
Запекаем 20-30 минут при 200-220⁰С
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок