Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа вареная в пакетиках |
30
|
24.4 | 0.7 | 0.1 | 5.2 |
Фасоль стручковая припущенная на воде чесноком и итальянскими травами |
42
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
Стейк Лосося с Адыгейской Абадзехской солью |
92
|
141.8 | 18.4 | 7.5 | 0.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
101
|
153.3 | 12.8 | 11 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
51
|
7.1 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
19
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Шайбочки из палтуса ,яиц и псилиума |
68
|
114.2 | 14.6 | 5.4 | 1.6 |
Кофе эспрессо |
60
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 463 | 460 | 48 | 24 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная в пакетике |
70
|
72.8 | 2.5 | 0.7 | 13.3 |
Вырезка говяжья Су- вид приготовления и запеченая в духовке |
212
|
324.8 | 46.6 | 13.8 | 0.2 |
Салат помидор,огурец,йогурт греческий,петрушка |
420
|
91.1 | 7.6 | 1.3 | 13.9 |
Яйцо жареное всмятку без масла |
45
|
71.1 | 5.9 | 5.1 | 0.3 |
Кофе эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 787 | 563 | 62 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк Лосося с Адыгейской Абадзехской солью |
130
|
200.3 | 26 | 10.5 | 0.1 |
Шайбочки из палтуса ,яиц и псилиума |
68
|
114.2 | 14.6 | 5.4 | 1.6 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 498 | 356 | 43 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3188 | 1380 | 154 | 61 | 49 |