Мой здоровый рацион
Алла
30.08.2024 14:35

Курогрудка Каччиаторе ` Лина` с сельдереем,без бекона

Калорийность - 68.1 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 500 г
Белый гриб (Тушение) 280 г
Лук репчатый (Припускание) 106 г
Сельдерей (Тушение) 106 г
Перец сладкий красный (Тушение) 260 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение) 350 г
Оливковое масло 12 г
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) 50 г
Чеснок (Тушение) 20 г
Общая масса ингредиентов: 1684 г
Масса готового блюда: 1350 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Курочка Каччиаторе " Лина" с сельдереем,без бекона
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Курогрудка кубиком( произвольно), перец,помидоры, грибы,сельдерей,чеснок,масло оливковое( трюфельное)
Шаг 2.
Лук нарезаем и чеснок
Шаг 3.
Помидоры протираем через терку, оставляя шкурку( на выброс)
Шаг 4.
Припускаем на масле лук с чесноком
Шаг 5.
Перец чистим от семян и режем произвольно
Шаг 6.
Добавляем курогрудку к луку с чесноком
Шаг 7.
Приправа для курицы
Шаг 8.
Сельдерей чистим,режем и отправляем к курице
Шаг 9.
Грибы
Шаг 10.
Протестует помидоры
Шаг 11.
Итальянские травы
Шаг 12.
Зелень
Шаг 13.
Тушим 20 минут
Шаг 14.
Приятного аппетита
Шаг 15.
С базилком
Шаг 16.
Со сметаной или йогуртом.