Калорийность - 144.8 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 9 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Шайбочки протеиновые, конопляные
65 г
Помидор (томат), грунтовый
87 г
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30 г
Петрушка свежая
4 г
Шайбочка брокколи с проросшими ростками подсолнечника
84 г
Общая масса ингредиентов: 270 г
Масса готового блюда: 270 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Бутерброд горячий с Шайбочкой протеиновой, конопляной и Шайбочкой
брокколи с проросшими ростками подсолнечника, сыром пармезан,
помидором и петрушкой х: в микроволновке у на 1 минуту.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шайбочки протеиновые, конопляные разрезаем вдоль
Шаг 2.
Шайбочка брокколи с проросшими ростками подсолнечника тоже
разрезаем вдоль и кладём сверху