Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
40
|
32.8 | 3.3 | 1.6 | 1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Фрикадельки тушеные в мультиварке с овощами |
450
|
265.5 | 15.8 | 17.6 | 10.8 |
Итого | 692 | 320 | 20 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиная шея, котлета без кости Су- вид |
157
|
224 | 30.3 | 9.6 | 1.9 |
Салат с огурцом, помидором, луком и йогуртом |
380
|
120.8 | 9.5 | 3.4 | 13.7 |
Кофе Американо |
160
|
9.6 | 0.2 | 0.2 | 1.8 |
Первый русский protein |
10
|
43 | 8 | 0.9 | 0.7 |
Итого | 1147 | 397 | 48 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Whey protein isolate vitamin-mineral complex |
1
|
119 | 23 | 2 | 2 |
Кофе Американо |
160
|
9.6 | 0.2 | 0.2 | 1.8 |
Скумбрия, филе , запеченая в фольге на мангале в апельсиновом маринаде |
130
|
233.5 | 22.5 | 16 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 820 | 374 | 46 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжьи ребрышки Су- вид |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3319 | 1092 | 114 | 51 | 39 |