Мой здоровый рацион
Алла
16.08.2024 20:04
Свиная шея, котлета без кости Су- вид
Калорийность -
142.7 кКал
; белки -
19.3 г
; жиры -
6.1 г
; углеводы -
1.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная)
600 г
Морковь (Варка без слива)
80 г
Чеснок (Варка без слива)
10 г
Общая масса ингредиентов: 690 г
Масса готового блюда: 680 г
Количество порций: 4
Время приготовления:
24 ч
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Свиная шея, котлета без кости Су- вид, запеченая в духовке при 250⁰С 20-30 минут
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная. Шейка, морковь, чеснок.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шпигуем чесночком и морковью, морковь еще кружочками между котлетами
Шаг 4.
Специи
Шаг 5.
Посыпаем специями по вкусу
Шаг 6.
Соединяем внутрь морковкой
Шаг 7.
Еще специи
Шаг 8.
С двух сторон
Шаг 9.
Вакуум
Шаг 10.
В мультиварку на Су- вид. 65⁰С на 8 часов
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Шаг 14.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок