Ролл с креветкой, сыром, икрой, огурцом в листьях нори в омлете

Калорийность - 160.5 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Роллы с креветкой, сыром, икрой, огурцом в листьях нори	154 г
Яйцо куриное (Запекание)	119 г
Соевый протеиновый изолят	10 г
Оливковое масло	2 г

Общая масса ингредиентов: 285 г

Масса готового блюда: 270 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Ролл с креветкой, сыром, икрой, огурцом в листьях нори в протеиновом омлете

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Перемешиваем яйца и протеин

Шаг 2.

На масле кунжутном выпекаем блинчик

Шаг 3.

Блинчик

Шаг 4.

Кладем ролл с креветкой, сыром, икрой, огурцом в листьях нори

Шаг 5.

Вот такой он изнутри

Шаг 6.

Заворачиваем блинчик

Шаг 7.

В бумагу и циновку для формы ролла

Шаг 8.

Вот

Шаг 9.

Режем мокрым ножом, приятного аппетита