Мой здоровый рацион
Алла
19.07.2024 23:34
Салат с копченой курицей, пекинской капустой, сыром
Калорийность -
148.4 кКал
; белки -
13.7 г
; жиры -
6.4 г
; углеводы -
8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Пекинская капуста
300 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное
200 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
80 г
Сухари армейские, ржаные
80 г
Общая масса ингредиентов: 660 г
Масса готового блюда: 660 г
Количество порций: 3
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Салат с копченой курицей, пекинской капустой, сыром, ржаными сухариками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Пекинская капуста, сыр, копчёная курица- окорочка, ржаные сухарики холодец- хрен.
Шаг 2.
Пекинская капуста
Шаг 3.
Копченый окорочок разделываем на филе- отделяем мясо от костей.
Шаг 4.
Добавляем к капусте
Шаг 5.
Сухарики ржаные холодец- хрен
Шаг 6.
Сыр на крупную терку, можно порезать кубиком
Шаг 7.
Шаг 8.
Перемешаем
Шаг 9.
Шаг 10.
С любимым соусом, майонезом
Шаг 11.
С зеленью, укропом
Шаг 12.
Приятного аппетита
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок