Мой здоровый рацион
Алла
19.07.2024 23:34

Салат с копченой курицей, пекинской капустой, сыром

Калорийность - 148.4 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
Пекинская капуста 300 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное 200 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 80 г
Сухари армейские, ржаные 80 г
Общая масса ингредиентов: 660 г
Масса готового блюда: 660 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат с копченой курицей, пекинской капустой, сыром, ржаными сухариками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Пекинская капуста, сыр, копчёная курица- окорочка, ржаные сухарики холодец- хрен.
Шаг 2.
Пекинская капуста
Шаг 3.
Копченый окорочок разделываем на филе- отделяем мясо от костей.
Шаг 4.
Добавляем к капусте
Шаг 5.
Сухарики ржаные холодец- хрен
Шаг 6.
Сыр на крупную терку, можно порезать кубиком
Шаг 7.
Шаг 8.
Перемешаем
Шаг 9.
Шаг 10.
С любимым соусом, майонезом
Шаг 11.
С зеленью, укропом
Шаг 12.
Приятного аппетита