Судак запечённый в духовке с луком шалот и морковью

Калорийность - 83.9 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Общая масса ингредиентов: 2013 г

Масса готового блюда: 1800 г

Количество порций: 8

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Судак запечённый в духовке с луком шалот и морковью, с приправой для рыбы в духовке.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Судаки, лук шалот, морковь, имбирь, чеснок, приправа для рыбы

Шаг 2.

Режем овощи

Шаг 3.

Лук шалот

Шаг 4.

Приправа для рыбы

Шаг 5.

Шаг 6.

Фаршируем судаков морковью и луком

Шаг 7.

Заворачиваем в пищевую плёнку для запекания

Шаг 8.

Шаг 9.

Шаг 10.

Шаг 11.

Перевязываем нитью

Шаг 12.

Запекаем при 200-220⁰С 30-49 минут

Шаг 13.

Снимаем пленку

Шаг 14.

Кожицу

Шаг 15.

Сочная , вкусная,рыбка