Мой здоровый рацион
Алла
14.04.2024 07:11
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
Калорийность -
47 кКал
; белки -
0.9 г
; жиры -
3.6 г
; углеводы -
2.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Айсберг (салат кочанный)
70 г
Проращиваем подсолнечник "Алька"
8 г
Морковь
20 г
Огурец парниковый
50 г
Помидор (томат), парниковый
40 г
Оливковое масло
6 г
Общая масса ингредиентов: 194 г
Масса готового блюда: 190 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Режем овощи протзвольно,: салат айсберг, морковь трем на терке, огурец помидоры черри
Шаг 2.
Специи для салата
Шаг 3.
Масло с острым перцем или любое))
Шаг 4.
Шаг 5.
Пеемешиваем
Шаг 6.
Посыпаем микрозеленью подсолнуха. С рыбкой, политой ниточкой устричного соуса.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок