Мой здоровый рацион
Алла
10.04.2024 07:33

Салат овощной с артишоками, креветкой и ростками подсолнечника

Калорийность - 107.1 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Проращиваем подсолнечник "Алька" 150 г
Огурец парниковый 50 г
Помидор (томат), парниковый 40 г
Артишоки маринованные с итальянскими травами 60 г
Креветки тигровые очищенные отварные 80 г
Уксус бальзамический 20 г
Авокадо 50 г
Кедровый орех, сушеный 10 г
Общая масса ингредиентов: 460 г
Масса готового блюда: 460 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат овощной с аптишоками, креветкой и ростками подсолнечника
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Микрозелень подсолнечника
Шаг 2.
Специи для салата
Шаг 3.
Бальзамический уксус с манго 10-20 гр.
Шаг 4.
Перемешиваем
Шаг 5.
Авокадо кубиками
Шаг 6.
Помидоры черри режем пополам
Шаг 7.
огурчик
Шаг 8.
Креветки
Шаг 9.
Кедровый орех
Шаг 10.
Приятного аппетита