Мой здоровый рацион
Алла
21.03.2024 17:19

Соус для вок с креветками

Калорийность - 145.5 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Оливковое масло 30 г
Чеснок (Припускание) 6 г
Лук-шалот, сырой 30 г
Морковь (Припускание) 40 г
Кабачок (Тушение) 40 г
Сельдерей (Тушение) 40 г
Перец сладкий красный (Тушение) 40 г
Креветка сырая 200 г
Бульон куриный с овощами "Алька" 100 г
Общая масса ингредиентов: 526 г
Масса готового блюда: 360 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Соус для вок с креветками с овощами.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи, соус , креветки
Шаг 2.
Режем все овощи соломкой
Шаг 3.
Шаг 4.
Припускаем чесок на масле
Шаг 5.
Добавляем лук шалот и морковку
Шаг 6.
Сельдерей, перец сладкий, кабачок
Шаг 7.
Креветки
Шаг 8.
Бульон
Шаг 9.
Соус чим- чим
Шаг 10.
Перемешиваем, тушим минут 5
Шаг 11.
Отваривае макароны и поливаем соусом.