Мой здоровый рацион
Алла
27.02.2024 21:09

Салат с микрозеленью дайкона и зеленого горошка

Калорийность - 95.8 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 220 г
Морковь 110 г
Огурец парниковый 140 г
Перец сладкий красный 120 г
Помидор (томат), парниковый 200 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька) 90 г
Горошек зеленый свежий 110 г
Сахар песок 10 г
Соль Адыгейская Абадзехская 4 г
Сок лимонный 50 г
Оливковое масло 50 г
Подсолнечник, семечки, сушеные 60 г
Общая масса ингредиентов: 1164 г
Масса готового блюда: 1160 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат с микрозеленью дайкона и зеленого горошка с маслом Расторопши, итальянскими травами ,с лимонным соком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь и капусту режем соломкой
Шаг 2.
Итальянские травы по вкусу
Шаг 3.
Перец болгарский, огурец
Шаг 4.
Прмидор
Шаг 5.
Микрозелень дайкона
Шаг 6.
Режем и добавляем в салат
Шаг 7.
Микрозелень зелёного горошка
Шаг 8.
Режем и добавляем в салат
Шаг 9.
Масло, у меня расторопши
Шаг 10.
Солим, сахар, лимонный сок и всё перемешиваем
Шаг 11.
На тарелочку
Шаг 12.
Посыпаем семечками подсолнуха
Галин@ 27.02.2024 21:12
 1 
Как вкусненько!

Алла 27.02.2024 21:13
Галин@, Всем понравился))