Мой здоровый рацион
Алла
03.12.2023 21:36
Йогурт с фруктами, финиковым соусом с орешками
Калорийность -
107 кКал
; белки -
4.7 г
; жиры -
4.3 г
; углеводы -
11.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный
120 г
Киви
80 г
Манго
50 г
Гранат
20 г
Миндаль
5 г
Кедровый орех, сушеный
5 г
Финики
20 г
Общая масса ингредиентов: 300 г
Масса готового блюда: 300 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Йогурт с фруктами киви, манго,финиковым соусом с орешками кедровыми и миндалем.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кладем йогурт в любимую тарелку и начинаем его прикрывать))
Шаг 2.
Киви кружочками, манго кубиками
Шаг 3.
Посыпаем гранатовыми зернышками для придания кислинки и яркости..
Шаг 4.
Финиковый сироп все это натурально подсластит
Шаг 5.
Поливаем щедро по вкусу😘
Шаг 6.
Посыпаем орешками- лепестками миндальными , что придаст сытость десертику🤗
Шаг 7.
Кедровые тоже оказались под рукой, кидаем и их))
Шаг 8.
Приятного аппетита💕
Шаг 9.
Вот так на вилочку и на пользу нашего организма☝️🌞
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок