Мой здоровый рацион
Алла
08.07.2022 18:15
Яйцо жареное всмятку без масла
Калорийность -
157.9 кКал
; белки -
13.2 г
; жиры -
11.4 г
; углеводы -
0.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
52 г
Общая масса ингредиентов: 52 г
Масса готового блюда: 50 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
5 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
В курином яйце отделяем желток от белка, жарим белок как блинчик, кладём посередке желток и заворачиваем конвертик.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отделяем желток от белка
Шаг 2.
Жарим белок и посередине кладем желток
Шаг 3.
Заворачивам с одной стороны
Шаг 4.
И так с каждой стороны в конвертик
Шаг 5.
Перед подачей разрезаем и приятного))
Витамины и минералы рецепта
Марина
08.07.2022 18:54
1
А в разрезанном виде есть фотография? Желток жиденьки получается?
Маша Иванова
08.07.2022 19:15
1
какие сложности)
Алла
08.07.2022 19:19
Марина
, Есть в рецепте- главная картинка))
Алла
08.07.2022 19:20
Маша Иванова
, Минут пять занимает времени- быстрее,чем яичница и проще чем яйцо пашот и вкуснее- упрщенный вариант😘
Надежда Хлебникова
09.07.2022 11:42
1
Алла
, Спасибо, взяла себе в кулинарку.
Алла
09.07.2022 11:43
Надежда Хлебникова
, 🤗
Кошь
09.07.2022 15:23
Маша Иванова
, сложно, зато "во-первых, это красиво", а во-вторых ещё и лишняя (не лишняя)) NEAT ! =)))
Алла
09.07.2022 18:03
Кошь
, Согласна))
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок