Алла

13.06.2022 07:02

Омлет с зеленым луком и черри

Калорийность - 107.1 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	100 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка)	50 г
Лук зеленый (перо) (Жарка)	33 г
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	38 г
Подсолнечное масло	5 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов: 227 г

Масса готового блюда: 220 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Омлет с луком зеленым и помидорами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Моем и режем лук с помидорами, яйцо перемешиваем с молоком и солью

Шаг 2.

Смешиваем все смеси

Шаг 3.

Жарим на сковоробке с небольшим количеством растииельного масла

Шаг 4.

Сворачиваем омлет

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок