Мой здоровый рацион
Алла
07.06.2022 16:02
Суфле манговое
Калорийность -
82.7 кКал
; белки -
10.5 г
; жиры -
1.2 г
; углеводы -
7.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Манго
440 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
500 г
Желатин, сухой порошок, неподслащенный
10 г
Общая масса ингредиентов: 1250 г
Масса готового блюда: 1250 г
Количество порций: 8
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Творог ,манго,молоко,желатин,сахар( дынный без Ккалл.)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Взбиваем творог с манго
Шаг 2.
Расстворяем желатин в теплом молоке и добавляем в взбитую смесь
Шаг 3.
Добавляем любые ягоды по желанию
Шаг 4.
Разливаем в формочки и в холодильник до загустения
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок