Калорийность - 52.3 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Брокколи (Варка без слива)
400 г
Перец красный сладкий (Припускание)
150 г
Лук репчатый (Припускание)
70 г
Чеснок луковица
20 г
Масло оливковое
10 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Шпинат (Припускание)
20 г
Общая масса ингредиентов: 672 г
Масса готового блюда: 600 г
Описание
Брокколи разобрать по соцветиям и отварить в соленой воде или
пароварке. Все остальное припустить на оливковом масле, добавить
готовые соцветия на сковородку. Можно еще добавить дробленый
грецкий орех или миндаль.