Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 138.9 | 12.9 | 7.1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина молочная |
42
|
40.7 | 8.3 | 0.8 | 0 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Перец сладкий зеленый |
37
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сдоба выборгская с маком |
45
|
136.8 | 3.4 | 2.3 | 25 |
Сыр Валио 9% |
12
|
25.2 | 3.7 | 1.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Варенье из вишни без косточек |
40
|
87.8 | 0.1 | 0 | 23.2 |
Итого | 476 | 394.2 | 23.3 | 10.7 | 52.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелая, вареная, без доб. соли |
100
|
124 | 9.1 | 0.1 | 13.1 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Цукаты |
11
|
23.8 | 0.3 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 343 | 197.8 | 10.3 | 0.1 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба на подушке из овощей |
145
|
134.9 | 22.3 | 3.6 | 3.3 |
Свекла (Варка со сливом) |
125
|
38.8 | 1.8 | 0.1 | 7.7 |
Запеканка №1 |
93
|
154.5 | 15.6 | 4 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из яблок |
20
|
53 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Итого | 534 | 382.6 | 39.8 | 7.8 | 38.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Запеканка №1 |
93
|
154.5 | 15.6 | 4 | 13.3 |
Итого | 293 | 234.5 | 21.6 | 6 | 21.3 |
Итого за день | 2416 | 1341.9 | 107.2 | 31.5 | 156.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |