Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
80
|
108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Итого | 290 | 146.3 | 18.9 | 4.9 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Валио 9% |
15
|
31.5 | 4.7 | 1.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 51.6 | 5.3 | 1.5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Котлеты из телятины паровые |
70
|
74.5 | 13.4 | 1.3 | 2.4 |
Свекла (Варка со сливом) |
40
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Майонез |
5
|
10.8 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Бульон |
70
|
35.6 | 5.4 | 1.5 | 0.1 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
10
|
37.3 | 2.8 | 2.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Масло сливочное «Вологодское» |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный |
50
|
170.5 | 3.6 | 11.5 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из вишни без косточек |
30
|
65.8 | 0.1 | 0 | 17.4 |
Итого | 676 | 590.9 | 34.7 | 30.9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь с луком |
100
|
111.2 | 12 | 5.8 | 2.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
70
|
51.4 | 1.4 | 0.3 | 10.9 |
Пирог с вареньем |
60
|
243.7 | 2.9 | 10.4 | 35.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 530 | 409.3 | 16.2 | 16.5 | 49.6 |
Итого за день | 2521 | 1287 | 80.6 | 52.7 | 122.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
23 |
23 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |