Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Творог 9% жирности |
66
|
111.5 | 11.9 | 5.9 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 446 | 159.5 | 14.6 | 7.9 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из телятины паровые |
70
|
74.5 | 13.4 | 1.3 | 2.4 |
Салат с Фетаки греческий |
140
|
84.1 | 4.2 | 4.9 | 5.9 |
Рогалики |
50
|
181 | 2.5 | 8.4 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 410 | 341.1 | 20 | 14.6 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рогалики |
25
|
90.5 | 1.2 | 4.2 | 12.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 175 | 92 | 1.2 | 4.2 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из телятины паровые |
65
|
69.2 | 12.4 | 1.2 | 2.2 |
Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Рогалики |
32
|
115.8 | 1.6 | 5.4 | 15.6 |
Итого | 347 | 217.5 | 15.4 | 6.7 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого за день | 1678 | 1040.2 | 57.3 | 47.6 | 94.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |