| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
| Сыр творожный с авокадо |
27
|
60.2 | 1.6 | 5.5 | 1 |
| Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
| Итого | 254 | 164 | 4 | 9 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Запеканка со сливочным сыром |
140
|
293.7 | 14.3 | 14.1 | 27.2 |
| Итого | 315 | 295 | 14 | 14 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Запеканка цветная капуста, фарш,грибы 14.11.24 |
295
|
290.9 | 28.9 | 13 | 15.6 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 630 | 399 | 29 | 13 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
290
|
136.3 | 1.2 | 0.9 | 29.9 |
| Итого | 290 | 136 | 1 | 0 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
| Котлеты с картофелем и луком |
146
|
258.6 | 25.3 | 12.7 | 10.7 |
| Запеканка со сливочным сыром |
100
|
209.8 | 10.2 | 10.1 | 19.4 |
| Итого | 621 | 629 | 37 | 30 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
| Итого за день | 2399 | 1910 | 101 | 75 | 202 |