Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Сыр творожный "кремчиз воздушный" |
24
|
48 | 1.2 | 4.9 | 1.6 |
Итого | 257 | 163 | 4 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Голубика |
300
|
117 | 3 | 1.5 | 19.8 |
Творог 3% жирности |
107
|
96.3 | 15 | 3.2 | 1.4 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 632 | 237 | 18 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, спинная часть, толстый край (ребра 6-9), только мясо , запеченная |
100
|
238 | 27.5 | 13.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Мороженное в рожке 15% |
100
|
260 | 4.5 | 13 | 31 |
Итого | 480 | 565 | 35 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
172
|
583.4 | 23.4 | 54.4 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Болонская колбаса, говядина и свинина |
80
|
246.4 | 12.2 | 19.7 | 4.4 |
Тесто слоёное бездрожжевое |
150
|
391.5 | 9.8 | 10.5 | 64.5 |
Сыр полутвердый моцарелла |
60
|
180 | 15.8 | 12.8 | 3.3 |
Арбуз |
420
|
113.4 | 2.9 | 0.4 | 24.4 |
Итого | 982 | 1587 | 65 | 98 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
750
|
660 | 1.5 | 0 | 37.5 |
Итого | 750 | 660 | 1 | 0 | 37 |
Итого за день | 3101 | 3212 | 125 | 139 | 232 |