Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
39
|
88.9 | 3.4 | 0.5 | 17.6 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 671 | 179 | 6 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
105
|
49.3 | 0.8 | 0.4 | 8.5 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 185 | 15 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная горбуша в духовке |
120
|
205.7 | 25 | 11.8 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Смесь семян для салата |
7
|
37 | 1.3 | 2.8 | 0.5 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4.1 | 10.5 | 21.6 |
Итого | 661 | 488 | 33 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 150 | 100 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Крыло индейки отварное без кожи |
150
|
156 | 29.1 | 4.2 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 515 | 403 | 43 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2617 | 1359 | 99 | 47 | 117 |