Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
41
|
93.5 | 3.5 | 0.6 | 18.5 |
Железо |
3
|
0.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Витамин В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 278 | 207 | 7 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 214 | 76 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая филе в томатном соусе |
175
|
281.8 | 18 | 17.7 | 12.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости |
130
|
161.2 | 10.4 | 1.4 | 20.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Масло криля |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Д+К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 522 | 539 | 29 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Итого | 687 | 433 | 39 | 24 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог зерненый домашний 4% |
200
|
190 | 27 | 8 | 3.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 231 | 27 | 8 | 13 |
Итого за день | 2111 | 1487 | 105 | 71 | 95 |