Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
62
|
141.4 | 5.3 | 0.9 | 28 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
Паста арахисовая 100% |
19
|
118.9 | 4.9 | 9.9 | 2.5 |
Итого | 573 | 330 | 11 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 460 | 169 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная |
162
|
349.9 | 55.6 | 12.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Глазированный Сырок со Сгущёнкой [Молочный Завод Преображенский] |
45
|
178.7 | 3.6 | 11.3 | 15.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 658 | 559 | 60 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Творог 9% |
27
|
39.7 | 4.1 | 2.4 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
47
|
78.6 | 7.4 | 5.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 578 | 326 | 41 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
200
|
88 | 2.2 | 1.2 | 15.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
47.1 | 0.8 | 4.5 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 490 | 177 | 3 | 5 | 26 |
Итого за день | 2759 | 1562 | 118 | 57 | 136 |