Мой здоровый рацион
Елена
18.08.2022 22:22

Котлеты без хлеба

Калорийность - 176.8 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира 700 г
Морковь (Жарка) 230 г
Лук репчатый (Жарка) 150 г
Подсолнечное масло 30 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Яйцо куриное (Жарка) 100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Рисовая мука, белая 30 г
Общая масса ингредиентов: 1253 г
Масса готового блюда: 890 г
Количество порций: 10
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Котлеты мясные без хлеба и круп
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На сливочном масле жарим лук и морковь до мягкости
Шаг 2.
Соединяем фарш, яйца, жаренные морковь и лук,солим
Шаг 3.
Формируем котлетки и обваливаем в рисовой муке, после чего отправляем на раскаленную сковороду с разогретым растительным маслом. Жарим по 10 минут на каждой стороне на небольшом огне. Готово.
Шаг 4.
Можно посыпать тертым сыром.