Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
169.3 | 6.1 | 3 | 29.5 |
Немолоко овсяное лайт 1,5% |
100
|
45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
Корзинка здоровья витаминная поляна |
8
|
6.4 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Яйцо куриное (Варка) |
3
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Соль йодированная |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 608 | 27 | 35 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
150
|
165.6 | 2.3 | 9 | 18.6 |
Ядро подсолнечника сухое |
20
|
105.4 | 4.2 | 12 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
56
|
54.2 | 11.8 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 226 | 325 | 18 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
181
|
182.6 | 7.6 | 2 | 33.6 |
Немолоко овсяное лайт 1,5% |
147
|
66.2 | 1.5 | 2.2 | 9.6 |
Банан (Запекание) |
120
|
99.5 | 1.7 | 0.5 | 21.7 |
Корзинка здоровья витаминная поляна |
7
|
5.6 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 455 | 353 | 11 | 4 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3316 | 1288 | 56 | 61 | 130 |