Мой здоровый рацион
Лада Ефанова
16.05.2013 05:13

Рецепт Суфле куриное

Калорийность - 104.1 кКал; белки - 18.5 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 350 г
Яйцо куриное (Запекание) 47 г
Морковный жмых 150 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой) 5 г
Общая масса ингредиентов: 552 г
Масса готового блюда: 450 г
Описание
Получилось ну очень вкусно! Единственный минус - способствует перееданию, так что большими порциями лучше не готовить - так, на один зубок, и все
Александр 16.05.2013 12:43
Ну а где же, собственно, сам способ приготовления? Или я куда-то не туда смотрю?

Лада Ефанова 16.05.2013 17:58
 1 
Куриную грудку порезать на кусочки, затем взбить блендером, добавив сырое яйцо, щепотку соли. Смешать с морковным жмыхом. Формировать небольшие котлетки и тушить в сковороде с добавлением воды.
Не знаю, почему не пропечаталось, в оригинале описание есть

Анастасия 21.05.2013 11:39
 1 
Отличное блюдо)) вкуснотиша)))