Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
40
|
98.4 | 2.6 | 1.7 | 18.2 |
Творожный сыр |
30
|
67 | 3.3 | 5.8 | 0.5 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Капучино |
200
|
91.2 | 3 | 2.6 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 354 | 10 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с курицей |
360
|
168.5 | 11.9 | 5 | 18.4 |
Винегрет |
140
|
115.2 | 2.9 | 5.7 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 700 | 285 | 14 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 300 | 301 | 17 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок с Клубникой и Бананом [Тёма] |
95
|
103.6 | 7.4 | 4 | 9.6 |
Итого | 95 | 103 | 7 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
115
|
169.1 | 34.6 | 2.4 | 0 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1295 | 384 | 38 | 11 | 28 |
Итого за день | 3120 | 1429 | 87 | 56 | 132 |