Вчера перебрала с углеводами, но в целом за неделю картина
нормальная ,да и большая часть углеводов - растительные из хлопьев
и фасоли... Я так понимаю, это так называемые "медленные" углеводы,
они не настолько вредны?
Мне, когда начинала ходить в тренажерный зал,инструктор(а она
заслуженный тренер с огромным стажем) сказала " хочешь гречку-ешь,
хочешь похудеть- забудь об углеводах во второй половине дня" Я
придерживаюсь такого принципа. Вот медленно прихожу в норму.