| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Банан |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
82
|
90.2 | 18 | 0.5 | 2.7 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2400 | 259 | 21 | 7 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фунчоза с овощами |
532
|
400.1 | 8.5 | 6.9 | 72.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Kronofer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 584 | 542 | 16 | 18 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Морковь |
58
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
| Итого | 423 | 205 | 7 | 5 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фунчоза с овощами |
473
|
355.7 | 7.6 | 6.1 | 64.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 504 | 448 | 13 | 13 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Мороженое пломбир, шоколадный |
120
|
277.2 | 4.3 | 18 | 24.5 |
| Итого | 320 | 385 | 10 | 23 | 34 |
| Итого за день | 4231 | 1841 | 68 | 67 | 228 |