Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овес, зерно (Варка без слива) |
60
|
185.8 | 5.9 | 3.6 | 32.4 |
Морковь (Припускание) |
20
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Лук репчатый (Припускание) |
100
|
37.4 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 230 | 238 | 8 | 3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
100
|
274.5 | 20 | 1.9 | 42.3 |
Горбуша (Варка) |
20
|
24.3 | 3.5 | 1.1 | 0 |
Овощи тушеные(патиссоны,перец,горошек,картофель,морковь) |
50
|
32.5 | 1.2 | 1.7 | 32 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Итого | 210 | 593 | 31 | 29 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
150
|
108 | 1 | 0.9 | 21.8 |
Итого | 150 | 108 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
100
|
274.5 | 20 | 1.9 | 42.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Итого | 250 | 638 | 27 | 33 | 54 |
Итого за день | 940 | 1625 | 68 | 67 | 207 |