Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Хлеб Литовский Заварной [Псковский Хлебокомбинат] |
44
|
123.2 | 3.5 | 0.7 | 26 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 409 | 393 | 15 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка Растительная Семян Расторопши [Postno] |
10
|
32.2 | 2 | 0.6 | 5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Йогурт Безлактозный 2,5% [Молокия] |
200
|
114 | 9 | 5 | 8.2 |
Овсяная каша, по 1-280 |
10
|
10.9 | 0.3 | 0.4 | 1.6 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Цельнозерновой Батончик [Диа-Веста] |
40
|
120.4 | 3.4 | 3.7 | 21.4 |
Итого | 542 | 358 | 15 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
20
|
30 | 0.2 | 0 | 7.3 |
Итого | 20 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
178.4 | 12 | 9.6 | 8.8 |
Печень куриная с грушей |
250
|
273.8 | 27.5 | 10.8 | 16.3 |
Огурец грунтовый |
106
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Свинина, мясо с рёбер средней части, тушеное |
30
|
76.5 | 7.9 | 4.7 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 1141 | 580 | 50 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2962 | 1361 | 82 | 59 | 123 |